Slapen

Verzorgingstips per mail ontvangen?

Aanmelden
Extra verzorging voor de nacht

  • Hoe leg ik mijn kindje veilig te slapen?

    De laatste jaren zijn de factoren die een rol spelen bij het optreden van wiegendood steeds duidelijker geworden. De belangrijkste factoren zijn slaaphouding, warmtestuwing, belemmering van de ademhaling en een onveilig bed(materiaal). In de eerste 2 weken mag een baby afwisselend op de linker- en rechterzij worden gelegd. Daarna is de beste slaaphouding rugligging omdat sommige baby’s dan al spontaan van de zij naar de buik kunnen draaien.

    Als je kind spontaan van rug naar buik draait nog voor de 6e maand, probeer dit dan tegen te gaan door het gebruik van een babyslaapzak. Let er wel op dat de slaapzak niet te groot is. De armsgaten en de hals mogen niet zo ruim zijn dat de baby er met zijn hoofd doorheen kan. Als je kind wakker is en je kunt er goed oog op houden, leg hem dan gerust op zijn buik bijvoorbeeld in de box. Dat is goed voor de ontwikkeling van kruipen, staan en lopen.

    Warmtestuwing kan ontstaan door een te hoge kamertemperatuur, teveel beddengoed of te warme kleding. Een jonge baby kan onvoldoende doen tegen teveel warmte. Hij kan zich nog niet blootwoelen. Wanneer kinderen gaan zweten in bed is dit een teken dat het te warm is. Een goede graadmeter zijn de voetjes: als deze warm aanvoelen heeft je kind het niet te koud. Een omgevingstemperatuur van 18˚ C is ruim voldoende. Kruiken en elektrische dekens zijn dan overbodig. De warmte-isolatie van een dekbedje is te vergelijken met 3-4 dekens en is te warm. Kies liever voor een babyslaapzak of voor lakens met 1-2 (katoenen) dekens.

    Baby’s van enkele weken zijn soms in staat om helemaal onder hun dekbed te schuiven of een dekbed over zich heen te trekken. Als een baby met zijn gezicht in of op het dekbed komt geeft dit een belemmering van de ademhaling. Je kunt het bed het beste "kort opmaken" d.w.z. er voor zorgen dat je baby met zijn voetjes tegen het voeteneinde ligt. Gebruik in verband met verstikkingsgevaar ook geen kussentje, hoofdbeschermer of schapenvacht. Een baby kan er met neus en mond tegenaan komen te liggen. Gebruik ook nooit plastic in de wieg, waartegen een baby zich kan vastdrukken/zuigen en doe onder het hoofdgedeelte van het laken geen plastic of zeiltje. Om dezelfde reden wordt afgeraden om baby’s op een waterbed te laten slapen.

    Een veilig bed heeft spijlen met een maximale tussenruimte van 7 cm en een matras die niet meer dan 2 cm korter en smaller is dan het bed. De matras moet stevig zijn en niet overtrokken met een plastic hoes. Vermijd losliggend materiaal zoals slabbetjes, tuigjes, koordjes en kussentjes.

    Zorg voor voldoende ventilatie. Gebruik een bed met luchtdoorlatende zijwanden. Plaats het bedje bij voorkeur in een goed geventileerde ruimte waar niet wordt gerookt.

  • Hoe laat ik m'n baby ontspannen voor het slapen?

    Rustig slapen is essentieel voor je baby, en ook voor jou is het prettig als je kindje goed slaapt. Een massage is een goede manier om jezelf en je baby’tje te ontspannen en daarnaast versterkt het de band tussen jou en je kleintje. Als je begint met masseren zijn er twee dingen waar je op moet letten: maak oogcontact en zorg da je bewegingen ritmisch zijn. De ideale volgorde van het bedritueel is masseren, badderen, eten en dan naar bed. Je zult zien dat je kleintje slaapt als een roos.

    Heb je geen tijd voor een uitgebreide massage maar heeft je kleintje toch moeite om in slaap te komen, gebruik dan Zwitsal Slaap Zacht. Zwitsal Slaap Zacht is een verzorgende Bad & Douchegel, die extracten van Lavendel, Linde en Kamille bevat. Deze natuurlijke ingrediënten staan bekend om hun rustgevende werking.

  • Hoe kan je een baby’tje het best masseren?

    Baby-massage is een bijzondere vorm van massage. Het is een huidmassage, gebaseerd op een ritmisch bewegingspatroon. De massage stimuleert de huiddoorbloeding en zorgt daardoor voor een gelijkmatige warmteverdeling.

    Babymassage is meer dan alleen goed voor de huid, het is ook erg prettig. Het versterkt de band tussen jou en je kindje. Door het huidcontact ervaart de baby een gevoel van geborgenheid. Dat heeft het nodig omdat een baby in het begin van z’n leventje een heleboel indrukken opdoet, zoals lawaai, licht, kou of warmte. De lichaamstaal is eigenlijk de enige taal die een jong baby’tje kent. Babymassage is een vorm van communicatie zonder woorden.

    Babymassage kun je eigenlijk bij elke baby doen en je kunt al beginnen als je kindje 6 weken is.

    Klik hier voor de massage uitleg

  • Tips van de Raad van Kraam

    Regelmatig overlegt Zwitsal samen met 20 kraamverzorgers uit het hele land om ideeën uit te wisselen en elkaar te inspireren. Hier volgen een paar slaaptips van doorgewinterde ervaringsdeskundigen:

    Tip 1: Laat overdag als je kindje slaapt de gordijnen open, zodat je kindje leert wennen aan een dag- en nachtritme.
    Tip 2: Leg je baby ’s avonds wakker op bed. Zo kan het leren zelf in slaap te vallen.
    Tip 3: Baby massage werkt echt, bijkomend voordeel is dat je zo de huid kan inspecteren op eventuele probleempjes
    Tip 4: Leg een gedragen t-shirt van jezelf in bed bij je baby, jouw geur alleen al brengt je baby tot rust (pas wel op dat je baby niet verstrikt raakt in de stof).
    Tip 5: Probeer als ouder ook te ontspannen. Als jij gespannen bent voelt je kindje dit ook.

Geen antwoord op jouw vraag? Neem gerust contact op:

Direct contact met een deskundige

De Zwitsal consumentenservice: een team van deskundigen dat je graag te woord staat.

Bel gratis: 0800-2500052

Stuur een e-mail

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Compleet afgestemd op de leeftijd van je kleintje!